Ensalada de lentejas


Cantidad con esta receta

Para: 6 Personas

Aporte calórico (Kcal)

  • Calorías por porción: 250 Kcal
  • Grasas por porción: 12 g

Ingredientes:

  1. Lentejas: 500 gr.
  2. Cebolla: 2 unidades
  3. Tomates: 4 unidades
  4. Laurel: 1 hoja
  5. Perejil picado: 1 cucharada
  6. Aceite de oliva, vinagre, mostaza y pimienta

Preparación:

  • Las lentejas una vez limpias se cubren con agua fría y se dejan en remojo por lo menos seis horas.
  • Una vez escurridas se ponen en una cacerola y se les añade una cebolla entera y pelada y una hoja de laurel, se las cubre con agua fría sin sal y se ponen a cocer, cuando empiecen a hervir se baja el fuego para que cuezan lentamente por espacio de una hora y media, aunque depende un poco de la clase que sean, una vez cocidas se escurren y se les quita la cebolla y el laurel echándolas a continuación en una ensaladera.
  • Pelamos y picamos los tomates, las cebollas y el perejil, preparamos una vinagreta con aceite de oliva, vinagre, sal y un poco de mostaza.
  • A las lentejas bien escurridas les añadimos el tomate, la cebolla y un poquito de perejil picado, rodándolo todo con la vinagreta; una vez revuelto todo, metemos la ensaladera en el frigorífico durante dos o tres horas.
  • Antes de servir se espolvorea con un poquito de perejil picado.